SOS, mijn brein is te klein! Over emotieregulatie, aandacht en concentratie @ jongvolwassenen 17-23j
9 september 2026
Doelgroep: jongvolwassenen van 17 tot 23 jaar
Je hoofd staat nooit stil. Overdenken, piekeren, van het ene naar het andere springen en net wanneer je je moet concentreren dwaalt alles af. Daarbij komen emoties die soms harder binnenkomen dan je zou willen. Studeren, keuzes maken en presteren vragen veel en een overvol brein maakt dat er niet makkelijker op.
Hoe ziet het er concreet uit?
In deze groepstraining leer je samen met anderen je aandacht en concentratie beter sturen, je emoties herkennen en reguleren en die eindeloze gedachtestroom tot rust brengen. Evidence based en praktisch, met technieken die je meteen kunt inzetten in je studie en je dagelijkse leven. Zonder oordeel, tussen mensen die precies weten hoe dat voelt.
Wat levert het op?
Je vertrekt met inzicht in hoe je brein werkt, concrete tools om te focussen en meer rust in je hoofd.
Klaar om je gedachten wat meer ruimte te geven? Reserveer je plek en zet de stap naar een rustiger hoofd.
Praktische info
Data: woensdag 9/9 – 16/9 – 23/9 – 30/9 – 7/10 – 21/10 telkens van 14u30 – 16u00
Locatie: YesSee Toekomsstraat 17 te Sint-Truiden
Doelgroep: jongvolwassenen (17-23j)
Duur per sessie: 90 minuten
Aanpak: cognitief gedragstherapeutisch, ervaringsgericht
Heb je vragen? Neem contact op via [email protected]. We bespreken graag vrijblijvend of dit programma bij jou past.
YesSee = zorg, welzijn en strategie voor jou in Sint-Truiden