Manage je digitals, verlies jezelf niet @ jongvolwassenen 17-23j
9 september 2026
Doelgroep: jongeren van 17 tot 23 jaar
Je weet dat je te veel scrollt. Je opent een app zonder na te denken, verliest uren zonder het te merken en toch grijp je meteen weer naar je telefoon. Het is geen gebrek aan wilskracht, het is design: alles is gebouwd om je aandacht te kapen. En terwijl de hele kudde meedeint, blijft de vraag: wat kost dat jou eigenlijk aan tijd, focus en ruimte in je hoofd?
Hoe ziet het er concreet uit?
In deze groepstraining leer je bewust omgaan met digitale en sociale media, zonder je persoonlijke zelfcontrole helemaal kwijt te raken. Je krijgt inzicht in hoe die mechanismen werken en waarom je erin trapt en je leert concreet kiezen wat je aandacht wel mag krijgen en wat niet. Evidence based en praktisch, in een groep die precies snapt hoe verslavend dat kleine scherm kan zijn.
Wat levert het op?
Je gaat naar huis met echte grip op je schermgebruik, meer focus en ruimte en het besef dat jij bepaalt wat het je mag kosten.
Durf jij de uitdaging aan? Yes you can manage your digitals! Schrijf je snel in!
Praktische info
Data: woensdag 9/9 – 16/9 – 23/9 – 30/9 – 7/10 – 21/10 telkens van 13u00 – 14u30
Locatie: YesSee Toekomsstraat 17 te Sint-Truiden
Doelgroep: jongvolwassenen (17-23j)
Duur per sessie: 90 minuten
Aanpak: cognitief gedragstherapeutisch, ervaringsgericht
Heb je vragen? Neem contact op via [email protected]. We bespreken graag vrijblijvend of dit programma bij jou past.
YesSee = zorg, welzijn en strategie voor jou in Sint-Truiden