Gezond leven, zonder de hype
7 oktober 2026
Gezond leven. Iedereen zegt dat je het moet doen, maar wat betekent het nu eigenlijk? Het ene moment mag je geen koolhydraten, het volgende geen suiker en ondertussen moet je ook nog tienduizend stappen zetten en negen uur slapen. Geen wonder dat je door de bomen het bos niet meer ziet en het maar helemaal opgeeft. Herkenbaar? Je bent niet de enige.
Hoe ziet het er concreet uit?
In dit groepstraject halen we gezond leven terug naar de essentie. Wat werkt echt en wat is ruis? Je ontdekt de quick wins rond voeding, beweging en bioritme: kleine, haalbare aanpassingen die wel een verschil maken, onderbouwd door onderzoek en niet door de laatste trend. Geen streng dieet of onmogelijk schema, maar keuzes die je vol kunt houden omdat ze in je leven passen.
Wat levert het op?
Je gaat naar huis met helderheid over wat gezond leven voor jou betekent, een handvol concrete quick wins en meer energie zonder jezelf iets op te leggen.
Zin om gezond leven eindelijk simpel te maken? Schrijf je in en zet vandaag nog je eerste haalbare stap.
Praktische info
Data: woensdag 7/10 – 14/10 -21/10 – 28/10 – 4/11 telkens van 14u30 – 16u00
Locatie: YesSee Toekomsstraat 17 te Sint-Truiden
Doelgroep: volwassenen (18+)
Duur per sessie: 90 minuten
Aanpak: cognitief gedragstherapeutisch, ervaringsgericht
Heb je vragen? Neem contact op via [email protected]. We bespreken graag vrijblijvend of dit programma bij jou past.
YesSee = zorg, welzijn en strategie voor jou in Sint-Truiden