SOS, mijn brein is te klein! Over emotieregulatie, aandacht en concentratie @ jongeren 12-18j
23 september 2026
Doelgroep: jongeren van 12 tot 18 jaar
Je hoofd zit soms zo vol dat er niks meer bij kan. Duizend gedachten tegelijk, moeite om je te concentreren op je huiswerk en emoties die van nul naar honderd schieten voor je er erg in hebt. Alsof je brein gewoon te klein is voor alles wat erin moet. Herkenbaar? Je bent niet de enige.
Hoe ziet het er concreet uit?
In deze groepstraining leer je samen met leeftijdsgenoten hoe je dat drukke hoofd wat rustiger krijgt. Je ontdekt waar al die prikkels vandaan komen, hoe je je aandacht kunt sturen en wat je kunt doen als je emoties op hol slaan. Met speelse oefeningen, veel herkenning en een groep waarin je gewoon jezelf mag zijn.
Wat levert het op?
Je gaat naar huis met handige trucs, meer grip op je gevoel en een hoofd dat af en toe eens pauze mag nemen.
Zin om je brein wat meer ademruimte te geven? Schrijf je dan snel in!
Praktische info
Data: woensdag 23/09 – 30/09 – 7/10 -14/10 – 21/10 – 28/10 telkens van 13u00 – 14u30
Locatie: YesSee Toekomsstraat 17 te Sint-Truiden
Doelgroep: jongeren (12-16j)
Duur per sessie: 90 minuten
Aanpak: cognitief gedragstherapeutisch, ervaringsgericht
Heb je vragen? Neem contact op via [email protected]. We bespreken graag vrijblijvend of dit programma bij jou past.
YesSee = zorg, welzijn en strategie voor jou in Sint-Truiden